Prendre soin de soi

Coaching de santé et prévention

Prendre soin de sa santé, c’est apprendre à mieux se connaître, comprendre ses besoins et explorer ce qui contribue à son équilibre. C’est se donner la possibilité de faire évoluer certaines habitudes et de prendre soin de soi dans la durée, à son rythme.

Le coaching de santé vous accompagne dans cette démarche, que vous souhaitiez prévenir certains problèmes de santé, retrouver un équilibre au quotidien ou être soutenu dans une période de changement.

Ensemble, nous faisons le point sur ce qui compte pour vous et sur ce qui pourrait évoluer dans votre quotidien. Nous avançons étape par étape, en explorant ce qui pourrait vous correspondre et s’intégrer naturellement à votre quotidien.

Dans quels domaines ?

Le coaching de santé peut vous accompagner dans de nombreux aspects de votre quotidien, notamment autour de :

• l’activité physique et le mouvement ;
• l’alimentation et les habitudes alimentaires ;
• le sommeil et la récupération ;
• la gestion du stress ;
• l’équilibre entre vie personnelle et professionnelle ;
• la prévention et les facteurs de risque liés au mode de vie ;
• la mise en place de nouvelles habitudes ;
• la motivation et le maintien des changements dans le temps.

Selon ce que vous traversez, deux autres accompagnements peuvent vous correspondre : le coaching médical et accompagner un proche. Vos questions pratiques trouvent leurs réponses dans la FAQ.